От отеков ног при беременности ванночки


Что делать, если при беременности сильно отекают ноги?

Как правило, многие женщины, столкнувшись с отеками на ногах при беременности, стараются сократить питьевой режим. Этого делать ни в коем случае нельзя. Недостаточное количество употребляемой жидкости приводит к ухудшению состояния венозных стенок и негативно отражается на свертываемости крови. В период беременности объем крови увеличивается, и его необходимо поддерживать на нужном уровне, в противном случае могут образоваться тромбы.

Среднесуточная норма жидкости для беременной женщины составляет 2,5-3 л. Воду лучше все пить негазированную и небольшими глотками. Полезными считаются и свежевыжатые соки, морсы, зеленый чай, молоко и травяные отвары.

Отеки при беременности нельзя снимать мочегонными лекарственными препаратами. Это только навредит здоровью будущей мамы и малыша. Прием мочегонных средств может назначить исключительно лечащий врач. Зачастую при сильных отеках врачи назначают гомеопатические препараты и травяные сборы, которые оказывают щадящее мочегонное действие.

Мочегонные средства выводят из организма, помимо жидкости, еще и калий. Именно он отвечает за работу сердца, состояние костей и зубов. Поэтому врачи рекомендуют восполнять калий приемом витаминов.

Как снять отек ног при беременности? Отечность и усталость можно убрать, если давать ногам отдыхать. Во время отдыха старайтесь поднимать ноги относительно положения тела. Лежа на спине подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку таким образом, чтобы уровень ног был выше головы. Такое положение позволяет улучшить отток крови.

Врачи выделяют 2 вида отеков при беременности: физиологический и патологический. Физиологические отеки на ногах считаются нормальным явлением. В отличие от патологических они проходят самостоятельно при устранении причины, вызвавшей отечность. К таким причинам может относиться жаркий день или нарушение диеты. Если избавиться от отеков не удается самостоятельно, то необходимо обратиться к врачу.

Уменьшить отеки при беременности можно при помощи прогулок. Малоподвижный образ жизни в период вынашивания малыша увеличивает риск возникновения отечности рук, ног или лица. Врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе не меньше 30-40 минут в день. Полезными считаются и акваэробика и дыхательная гимнастика.

Если сильно отекают ноги при беременности, то врачи назначают ношение специального белья. Уровень компрессии колготок выбирает врач-флеболог в зависимости от степени отечности.

Физиотерапия позволяет избавиться от отечности при помощи природных факторов, например магнита, света, воды или тепла. Лечебные процедуры снимают спазмы, напряжение, улучшают микроциркуляцию в ногах. Физиотерапия не оказывает побочных эффектов, потому как действует только на очаг отека.

Если отекают ноги при беременности, то врачи назначают лимфодренирующие методы лечения. Этот комплекс включает лечебный массаж, магнитотерапию и электрофорез. Такого рода процедуры улучшают лимфообращение, проходимость кровеносных сосудов, увеличивают скорость выведения жидкости из организма.

Гипокоагулирующие методы также эффективны при сильно отекших нижних конечностях. К этой группе методов относится электрофорез с фибринолитиками и магнитотерапия.

Если при беременности отекают ноги, то врачи рекомендуют носить специальное компрессионное белье.

Компрессионное белье представлено в виде гольфов, чулок, колготок и эластичного бинта.

  1. 1Гольфы используются, если отечность наблюдается в области стопы и икроножной части. Недостатком такого вида белья является то, что оно неэстетично смотрится с короткими платьями или юбками.
  2. 2Если ноги при беременности отекают выше икроножной мышцы, то лучше всего выбирать компрессионные чулки. Такое белье выглядит эстетично и не доставляет неудобств. К плюсам такого белья относится то, что чулки не давят на живот. А вот к минусам можно отнести то, что чулки постоянно сползают по ноге, и таким образом нарушается равномерность оказываемого ими давления.
  3. 3Колготки не сползают и плотно сидят на ноге. Они являются достойной заменой чулок. Но несмотря на это, компрессионные колготки имеют большой минус в том, что они оказывают сильное давление на живот.
  4. 4Эластичный бинт при беременности рекомендуется носить в случае наличия локальных проблем с венами на ногах.

Такое белье создает одинаковое внешнее давление на сосуды и ткани ног. Благодаря компрессионному трикотажу сужаются вены, лимфатические сосуды, что позволяет воде не переходить из сосудистого русла в ткани.

Компрессионное белье считается самым экономичным и эффективным способом лечения, который позволяет успешно бороться с сильными отеками нижних конечностей. Компрессионное лечение не устраняет первопричину отечности, а лишь выступает в качестве вспомогательного инструмента.

С отечностью сталкивается каждая женщина в период беременности. Как снять отеки ног, рук или лица? В этом поможет здоровое питание. Беременная женщина должна придерживаться сбалансированного и насыщенного белками животного происхождения питания. Для мочегонного эффекта врачи рекомендуют пить травяные чаи и соки, кушать продукты, содержащие калий, например картофель, абрикосы, сою и дыню.

При отечности в первую очередь необходимо исключить из рациона острые и жареные блюда, консервацию, ограничить употребление соли.

Хороший результат при беременности показала бессолевая диета. Суть диеты состоит в том, что разрешается кушать небольшими порциями. Блюда должны быть приготовлены на пару. Солить ничего нельзя. Такой диеты следует придерживаться не больше 2 недель, в противном случае нарушается водно-солевой баланс в организме. При бессолевой диете можно пить травяные настои, зеленый чай и сок. Полезными считаются свежие овощи и фрукты.

При отечности в период беременности можно соблюдать белковую диету. Ее принцип заключается в том, что на каждый 1 кг приходится 120-150 г легкоусвояемых белков. Беременная женщина может кушать курицу, кролика, рыбу, сыр и кисломолочные продукты. Из рациона необходимо исключить все сладости. Такой диеты не рекомендуется придерживаться, если имеется аллергия на молочные продукты.

Соблюдать диету также нежелательно больше 2 недель, потому как она может увеличить уровень холестерина в крови и привести к дисфункции почек.

Если в период беременности отекают ноги, то врачи рекомендуют пить морковный, свекольный, яблочный или тыквенный сок. Они, так же как и травные отвары боярышника и тмина, обладают мочегонным эффектом. Справиться с отечностью стоп помогают рисовые и творожные дни. В такие дни разрешается пить кефир или йогурт.

Если при беременности сильно отекают ноги, то из рациона необходимо исключить сладости, жирные блюда и мучные хлебобулочные изделия. Под запретом молочные продукты, мед, шоколад, конфеты и сироп. Необходимо на время забыть о колбасных изделиях и беконе.

Спровоцировать отеки на ногах могут искусственные добавки, майонез, сыры, пирожные и соусы. Эти продукты можно заменить свежими овощами, зеленью и фруктами. Отдавать предпочтение также можно бобовым, хлопьям, рису, овсяной каше, орехам, рыбе и свежевыжатым сокам.

Для нормализации кровотока в тазу и нижних конечностях врачи в период беременности рекомендуют выполнять физические упражнения. Для этого в положении сидя или лежа можно приподнимать поочередно ноги на несколько секунд. Такое упражнение нормализует кровообращение и предотвратит отечность в ногах.

Самым лучшим упражнением является ходьба. Гулять необходимо каждый день по 30-40 минут. После прогулки должно ощущаться легкое утомление. Полезным считается и плавание. Оно не только поддерживает форму тела, но и повышает тонус сосудов.

На сегодняшние дни существует множество различных комплексов гимнастики для предотвращения отечности в период беременности. Первое время упражнения должны быть менее интенсивные, затем можно будет перейти к более сложным вариантам.

Снять отечность в ногах поможет следующее упражнение. Исходное положение - сидя на стуле с плотно сдвинутыми ногами. Поднимайте и опускайте то левую, то правую ногу на носок и пятку. Повторите это упражнение 15-20 раз на каждую ногу. Затем встаньте сзади стула и обопритесь ладонями на его спинку. Медленно поднимайтесь на носки и медленно возвращайтесь в исходное положение. Такое упражнение следует выполнять два подхода по 15-25 раз.

Займите исходное положение лицом к стене, опершись на нее ладонями. Качайтесь с пятки на носок. Сядьте на стул, поставьте ногу на носок и круговыми движениями вращайте ногу в разные стороны. Повторить упражнение 15-20 раз.

Такие упражнения можно проводить ежедневно утром и вечером. Выполняя физические упражнения с первых месяцев беременности, можно избежать появления отечности в ногах.

В народной медицине есть множество рецептов, которые помогут справиться с отечностью и тяжестью в ногах в период беременности. При отеках и тяжести в ногах можно сделать солевую ванночку или ванночку на основе масла мяты. Добавьте в теплую воду немного морской соли или пару капель масла. Держите ножки в такой ванночке примерно 15-20 минут. После этого можно сделать легкий массаж стоп и голени.

Хорошо снимает отеки и усталость с ног теплая вода с лимонной кислотой.

Разведите в стакане кипяченой воды лимонную кислоту на кончике ножа. Такой напиток оказывает мочегонное действие. Принимайте в течение дня небольшими глотками.

Не менее эффективным считается настой из петрушки. Для его приготовления потребуется 1 ст. л. измельченных корней петрушки и 500 мл крутого кипятка. Настой должен постоять в течение 6-8 часов. Пить по 1 ст. л. перед едой 3 раза в сутки.

Лишнюю воду из организма выводит спорыш. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. травы 1,5 л кипятка. Пейте настой в течение дня вместо воды. Этот напиток очистит организм от шлаков и улучшит работу выделительной системы.

Отеки при беременности можно снять с помощью компрессов из сырого картофеля. Натрите картофель на мелкой терке. Полученную смесь приложите к отекшим ногам. Сверху накройте пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью. Держать компресс нужно около 2 часов.

Если сильно отекают ноги в период беременности, то можно приготовить отвар из семян льна. Для этого залейте 1 ст. л. семян 1 л воды. Поставьте на огонь и прокипятите в течение 10-15 минут. Принимать отвар по 1/3 стакана 3-4 раза в день.

Снять усталость в ногах поможет настой из травяного сбора. Для этого возьмите по 1 ст. л. корня солодки, любистка, стальника, плодов можжевельника. 1,5-2 ст. л. измельченного сбора залейте 400 мл кипятка. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки.

Измельчите листья каланхоэ. Полученной кашицей наполните половину 0,5-литровой банки. До полного объема залейте спиртом. Через 2 недели полученной настойкой растирайте ноги перед сном.

Мочегонное действие оказывает настой из кукурузных рыльцев. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. рыльцев 200 мл крутого кипятка. Остудите и процедите настой через марлю или сито. Добавьте 1 ст. л. меда. Принимайте сладкий настой по 1 ст. л. каждые 3-4 часа.

flebolab.ru

Как избавится от отеков во время беременности

Инструкция

Отеки – достаточно распространенное явление у беременных, как правило, наблюдаемое в последнем триместре. Оно возникает в результате повышенного давления в венах ног, чрезмерного скопления жидкости и натрия в организме, а также негативного воздействия растущей матки на вены таза. Чтобы облегчить состояние, старайтесь как можно больше двигаться – при отеках сидячий образ жизни строго противопоказан. По возможности делайте легкую зарядку, желательно утром и вечером. Попытайтесь снизить к минимуму времяпровождение в жарких местах, не выходите без необходимости из дома в обеденный солнцепек.

Ни в коем случае не ограничивайте себя в употреблении воды. Если организм не дополучит необходимый объем жидкости, он будет стремиться удержать ее, что значительно усугубит отечность. В день выпивайте не менее 3 л с учетом первых блюд, не злоупотребляйте газированными и сладкими напитками.

Пересмотрите свой рацион, ваша задача - максимально ограничить прием поваренной соли. В идеале ее количество не должно превышать 1,5 граммов в сутки. Если отечность приобретает систематический характер, проконсультируйтесь со специалистом касательно бессолевой диеты. Не забудьте исключить из своего меню копченые продукты, специи и всевозможные острые блюда, вызывающие жажду. Будьте особо аккуратны с продуктами, богатыми натрием, такими как соленые орехи и маслины.

Каждый день лежите не менее 15 минут с приподнятыми ногами, чтобы ступни находились немного выше бедер. Не сидите, сложив ногу на ногу, так как это значительно ухудшает кровообращение, что зачастую приводит не только к отекам, но и к образованию тромбов. Попросите кого-нибудь регулярно делать вам массаж ступней, максимального эффекта удастся достичь легкими движениями по направлению от ступней к коленям. Чтобы снять отеки, можно воспользоваться достаточно популярным методом нетрадиционной медицины. Приложите к ногам предварительно охлажденные капустные листья. Когда они станут теплыми, снимите их и смените на свежие из холодильника. Капустные листья способствуют вытягиванию лишней жидкости. Подобным эффектом обладает чай из корней одуванчика. Однако будьте внимательны, во время беременности не рекомендуется увлекаться травяными отварами. Ванночка с морской солью эффективно помогает снизить отечность ног во время беременности. Важно, чтобы температура воды в ней варьировалась от 25 до 35 градусов. Отеки у беременных женщин встречаются достаточно часто. И если в первые два триместра беременности многим будущим мамам удается избежать данного состояния, то диагноз «гестоз» на 7 и последующем месяце ставится многим. Облегчить данное состояние возможно в том случае, если соблюдать некоторые правила.

Инструкция

В первую очередь употребляйте в пищу те продукты, которые не вызывают повышенной жажды. Именно поэтому во время беременности рекомендуют воздерживаться от острого, консервированного и соленого. Особенно в тех случаях, когда речь идет о плотном и сытном ужине. Подобная ситуация практически на сто процентов гарантирует утренний подъем с отекшими ногами, руками и веками над глазами. Профилактика отеков более проста, чем их лечение. Поэтому гораздо проще контролировать количество употребляемой и выделяемой жидкости (иначе данный процесс называется диурез), нежели чем ежедневно проходить курс медикаментозного лечения. В том случае, когда желание пить преобладает над всеми остальными и не укладывается во временные рамки, можно попробовать вечером полоскать рот водой или же делать маленький глоток зеленого чая с промежутками в 15-20 минут. Нормализация системы питания достаточно часто помогает предотвратить лишние отеки. Для этого необходимо ежедневно употреблять достаточное количество блюд, содержащих кальций. Поможет и прием соответствующих витаминов, но их также нужно согласовывать с ведущим беременность гинекологом. Для того, чтобы почки более успешно справлялись с возросшими нагрузками, попробуйте травяные чаи. Особенно успешно действует лист сушеной брусники. Но перед применением данного средства желательно проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание

До того момента, как искать ответ на вопрос о том, как избавиться от отеков у беременной, нужно разобраться с причинами их появления. Так как растущий плод питается и избавляется от отходов жизнедеятельности только лишь через организм матери, то почки не всегда справляются с возросшей на них нагрузкой. Особенно это актуально в тех случаях, когда у будущей мамы изначально имелись проблемы с почками.

Полезный совет

Ни в коем случае нельзя избавляться от отеков медикаментозными препаратами, они могут негативно влиять на плод.

Обратите внимание

Отеки, появившиеся на раннем сроке - до 20-й недели, могут сигнализировать о наличии какого-либо скрытого заболевания. В данном случае беременность является «толчком» к выявлению недуга, который связан с возросшей нагрузкой на больной орган. В связи с этим беременной необходимо тщательно обследоваться, особое внимание уделив почкам и сердцу.

Полезный совет

Чтобы немного снизить отек, можно использовать специальные колготки с высокой талией. Одевать их следует утром, перед тем, как будущая мама встанет с кровати. Таким образом, кровь не начнет застаиваться в лодыжках.

www.kakprosto.ru

Отеки во время беременности – бороться и победить!

С отеками на разных сроках беременности сталкивается 75% будущих мам.

Возникают они по ряду причин, как физиологических, так и патологических, означающих развитие заболевания внутренних органов.

На первых неделях беременности появление отеков говорит о нарушениях в работе сердца, почек или скрытом сахарном диабете. Во второй половине – являются признаками гестоза, осложняющего протекание вынашивания.

Симптомы отеков вполне очевидны:

Бороться с отеками нужно в двух направлениях – устраняя основную причину, вызывающую застой жидкости и снимая эти проявления с разных частей тела.

Действенными методами в такой ситуации есть диета, физические упражнения и в тяжелых случаях лекарственные препараты.

Диета при отеках во время беременности

Неправильное питание один из факторов, провоцирующих появление отеков. Отечность можно предупредить, придерживаясь сбалансированной диеты и питьевого режима.

При редких и незначительных отеках диетическое меню мало чем отличается от здорового питания беременной женщины.

Главной рекомендацией является ограничение продуктов, вызывающих жажду. 

Все блюда должны быть приготовлены на пару или отваренные. Специи, пряности, копченую, жирную, острую пищу в этот период следует исключить из рациона.

Существует несколько рекомендаций, выполнение которых обязательно, если на любом сроке беременности появилась отечность.

  1. Ограничение употребления соли.

Соль по своему химическому составу имеет свойство препятствовать выведению жидкости. Лишняя вода начинает накапливаться в тканях, способствуя появлению отеков, беременную мучает постоянная жажда.

На этом этапе следует исключить безмерное потребление натрия – недосаливайте пищу. Достаточно будет 5 г или половины столовой ложки соли в сутки.

Уменьшать количество жидкости нельзя. Дневная норма – 1,2-1,5 л, без учета фруктов, овощей и первых жидких блюд.

Пейте очищенную воду без газа, зеленый или травяной чай, фруктовые свежевыжатые соки. 

Крепкий черный чай и кофе старайтесь пить по минимуму. А вот сладких газированных напитков совсем избегайте.

Не стоит пренебрегать выполнением этих простых правил, ведь от состояния здоровья мамы во время беременности зависит развитие будущего ребенка.

Разрешенные и запрещенные продукты при склонности к отекам

Питание женщины в интересном положении обязательно должно включать:

Практически все фрукты и ягоды обладают природными мочегонными свойствами. Наиболее выражены они у:

Включите их в свой рацион в разрешенном количестве, и они без труда выведут излишек жидкости.

Салат из тыквы и яблок очень полезен – он регулирует стул и обладает противоотечным эффектом.

Гормоны делают кровь беременной более густой, и выпитая жидкость уходит не в кровяное русло, а в отеки. Поэтому обязательно употребление продуктов, которые естественным способом ее разжижают:

Воздержитесь от сладостей, соленого печенья и сухариков, колбасной продукции. Домашними соленьями тоже не злоупотребляйте. 

Совсем исключить из рациона нужно:

Запрещено употреблять любую пищу неизвестного происхождения и не прошедшую термическую обработку.

Разгрузочные дни

Убрать отеки при беременности можно с помощью разгрузочных дней.

Проводить их можно не чаще одного раза в 10-14 дней и только после согласования с врачом. Они способствуют очищению кишечника и выведению излишков жидкости.

Распространенным меню для разгрузочного дня является следующий рацион питания:

Еще один вариант – кефирный день. Всего 1 литр кисломолочного продукта должен в этот период заменить все приемы пищи.

Не каждой беременной под силу выдержать такое ограничение, поэтому допускается съесть на завтрак крупяную кашу.

Хорошо разгружает организм однодневная яблочная диета, когда в течение дня беременной приходится питаться исключительного зелеными яблоками. За день необходимо употребить 1-5 кг яблок.

В течение всего дня соблюдается обычный питьевой режим. Замечательно подойдет зеленый чай или витаминный отвар шиповника без сахара.

Упражнения и массаж против отеков

Избавиться от отеков помогут и легкие физические нагрузки. Для беременных разработаны специальные упражнения, которые позволят удалить избыточную жидкость из тканей. Делать их в домашних условиях легко, ничто не будет мешать или сковывать движения.

Начинать занятия следует с простого гимнастического упражнения:

70% упражнений для предотвращения отеков следует выполнять в положении лежа на спине. Они должны быть непродолжительными, ведь растущая матка давит на полую вену и беременная может ощущать легкое головокружение.

Упражнение 1

Упражнение 2

Очень полезны для профилактики отеков плавание и ходьба. Они улучшают кровообращение, отток жидкости происходит быстрее.

Посещайте бассейн хотя бы 2 раза в неделю, можно записаться на аквааэробику для беременных. 

Совершайте пешие прогулки в удобной обуви, это будет не только методом борьбы с отеками, но и поспособствует насыщению организма кислородом и улучшению сна.

Если нет противопоказаний, можно записаться в массажный кабинет или попросить близкого человека делать расслабляющий массаж. Такие манипуляции стимулируют прилив крови ко всем тканям, что ускоряет процесс избавления от избытка воды.

В массаже для беременных используют 3 техники: растирание, разминание и поглаживание. Ноги разминают от стоп к бедрам, спину – от поясницы к шее, руки — от кисти до плеча.

Мочегонные средства от отеков

Физические упражнения и диета не всегда могут справиться с отеками у беременных.

Тогда приходится прибегать к помощи мочегонных препаратов растительного происхождения или лекарственным средствам.

Средства растительного происхождения

Листья ортосифона тычиночного

Почечные чаи – отдельная группа трав для заваривания, нормализующие работу почек и всей выделительной системы. Однако перед применением трав от отеков следует получить консультацию врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к его применению. Доверие завоевал почечный чай из листьев ортосифона тычиночного.

Он очень эффективен в снятии отеков и выведении хлоридов, лишней мочевой кислоты и мочевины, обладая легким мочегонный действием. 

Точное соблюдение дозировки делает данный чай абсолютно безвредным. Выпивать нужно треть стакана трижды в день.

Применение толокнянки также разрешено при беременности. 1 чайную ложку листьев залить 1 стаканом кипятка. Настой будет готов сразу после остывания.

Его следует процедить и принимать по 0,5 стакана два раза в день. Рекомендуется к применению при отеках разной степени и воспаления мочевой системы.

Брусничный лист

Брусничный лист и ягоды брусники эффективно помогают от отеков во время беременности. Это одно из отличных природных мочегонных средств.

Отвар из листьев брусники легко приготовить, заварив по 1 чайной ложке сухой травы на каждый стакан кипятка и пару минут прокипятив. Из плодов делают морсы, растерев их с сахаром и залив водой.

Принимать морс и отвар можно по полстакана 3 раза в сутки перед едой.

Листья и почки березы

Листья и молодые почки березы имеют широкое применение при отечности. Заваривают их в расчете 2 ст. л. сухого продукта на 500 мл кипятка.

Настой укутывают толстым материалом и оставляют на несколько часов.

Готовый напиток пьют по 100-125 мл до 5 раз в сутки.

Урологический сбор

В состав урологического сбора входят компоненты растительного происхождения: мята, укроп, календула, толокнянка, элеутерококк.

Их общее воздействие направлено на стимуляцию оттока жидкости и борьбу с инфекциями выделительной системы. 2 ст. л. сбора залить 0,5 л воды и в течение 30 минут кипятить.

Теплый отвар принимать по 75 мл 3 раза в день за 20 минут до еды.

Фармацевтические мочегонные препараты

В период беременности разрешены только те диуретики, которые изготовлены на основе растений. К ним относятся:

Препарат с выраженным мочегонным действием. Применение натощак вызывает головокружение и головную боль. Запрещено употреблять при пониженном давлении и заболеваниях сердца и сосудов.

Препарат содержит масла – апельсиновое, мятное, шалфейное, сосновое и полезные травы. Применение разрешено только при отсутствии воспалительного процесса.

Препарат обладает многими полезными свойствам – спазмолитик, антисептик. Оказывает противовоспалительное и мочегонное действие.

Эти таблетки от отеков содержат корень любистока, листья розмарина и траву золототысячника.

Беременным прописывают в виде драже, поскольку капли делают на спиртовой основе.

Применение любого лекарственного препарата должно быть назначено врачом в индивидуальном порядке. 

Существуют лекарственные противоотечные препараты, применение которых в период беременности запрещено:

Фуросемид и Гипотиазид негативно влияют на плод, вызывания нарушения в работе почек, появление желтухи и потерю слуха.

В крайних случаях, при отеках на последних неделях беременности, вызванных осложненным гестозом, когда угроза здоровью матери и ребенка выше возможного риска от применения препарата, могут быть назначены:

Их назначение возможно только после консультации с несколькими специалистами узкого профиля и в условиях стационара.

Народные средства

Для борьбы против отеков все средства хороши, и чем естественней будет их происхождение, тем лучше. Вести лечение и профилактику отечности народными средствами можно, но посоветоваться с доктором не помешает.

Клюква от отеков

Эта ягода не только снимет отеки, но и отдаст организму матери и ребенка все свои полезные вещества. Клюкву можно употреблять в сыром виде, а можно приготовить из нее витаминные напитки.

Берегите клюкву от термической обработки, для приготовления морса достаточно стакан промытых плодов растолочь или измельчить в блендере. Полученное пюре развести литром горячей воды и дать настояться в течение пары часов.

После остывания, процедить через марлю, добавить немного сахара или меда. Морс готов. Пить его следует по стакану в 2-3 раза в день.

Ягоды сложить в марлевый мешочек и размять в ступке. Выжать сок в стакан и принимать по 2 ст. л. за полчаса до еды. Сок клюквы очень кислый, его можно разбавлять водой – на эффективности это никак не сказывается.

Шиповник

В качестве комплексной терапии можно применять и шиповник от отеков.

Для приготовления напитка нужно 5 столовых ложек плодов засыпать в кипящую воду и выключить огонь. Кипятить нельзя, при термической обработке все полезные свойства шиповника теряются. Настаивать под закрытой крышкой 3 часа, после чего можно принимать 3 раза в день по полстакана. Для улучшения вкуса допускается добавление небольшого количества сахара.

Чтобы приготовить душистый чай 1 чайную ложку ягод заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Можно добавить сюда немного листьев перечной мяты. Такой чай расслабляет, снимает отеки и укрепляет организм.

Курага от отеков

Сушеный абрикос при беременности защищает женщину от отеков без интоксикации организма медицинскими средствами.

150 грамм кураги соединяют с 100 граммами чернослива и в течение 5-7 минут проваривают на слабом огне в 2 литрах воды. Дать постоять 60 минут и принимать по 1 стакану 3 раза, слегка подсластив.

Для сохранения витаминного состава курагу не нужно подвергать варке. Залейте 50 грамм сушки 250 мл кипящей воды и через 3 часа получите ценный настой. Пейте его по 100 мл дважды в день.

Мягким мочегонным действием также обладают:

Солевые ванны

Ванны с солью – эффективный и экономичный способ борьбы с отеками.

Все, что потребуется это наполнить емкость теплой водой и развести в ней поваренную или морскую соль (около 200 г на ванну).

Длительность процедуры 20 минут.

Такие ванны оказывают расслабляющее действие и выводят из организма избыток жидкости.

Профилактика отеков при беременности

Во избежание гестозов разной степени нужно выполнять следующие рекомендации:

Отеки – серьезная проблема, особенно на последних сроках беременности. Все лечение должно быть согласовано с доктором, неважно народными средствами или медикаментозными препаратами оно осуществляется. К нему следует подходить грамотно и ответственно, ведь важно не нанести вред ни здоровью матери, ни развитию будущего ребенка.

in-waiting.ru

Как избавиться от отеков на ногах при беременности – проверенные средства!

Во время беременности женщину ожидает много изменений в организме: как приятных, так и не очень. Отеки ног в этот период возникают достаточно часто. Статистика говорит о том, что отечностью страдают 80 % беременных женщин.

Оказавшись в интересном положении, я тоже столкнулась с такой проблемой. Не могла надевать повседневную обувь, стало тяжело ходить… Но, мне удалось справиться с отеками и разобраться в причинах возникновения и способах их лечения. Делюсь с вами своими знаниями.

Почему у беременных отекают ноги – разбираюсь в причинах

Отек появляется по причине того, что избыточная жидкость накапливается в органах, внеклеточных тканях. Обычно у беременных женщин отечность появляется на поздних сроках. Чаще всего отекают ноги и ступи.

Накопление излишней жидкости может возникать по многим причинам. Проанализировав материалы из форумов и вспомнив собственные ощущения, я составила список наиболее частых причин отеков ног у беременных женщин.

Явные и скрытые отеки при беременности – диагностика

Если будущая мама абсолютно здорова отеки ног возникнут во второй половине беременности. Явные отеки легко определить визуально.

Есть несколько основных признаков, указывающих на них:

  1. Разношенные туфли жмут вам или вообще невозможно надеть обувь.
  2. Кольцо не снимается с пальца.
  3. Вес стремительно увеличивается и превышает нормы (набор веса более 300 граммов в неделю).

В первую очередь отек появляется на ногах, потом он переходит на руки, живот, а на поздних сроках на лицо. Ночью излишки жидкости равномерно распределяются по организму, поэтому утром отек спадает. Если вы все время на ногах, то к середине дня жидкость накапливается в области стоп и лодыжек. К вечеру отеки становятся ярко выраженными. Кожа бледная, напряженная и гладкая.

Скрытые отеки диагностируются сложнее. Признаком скрытых отеков является неравномерная прибавка в весе. Наблюдайте за тем, чтобы количество выпитой жидкости не превысило количество выделившейся. В случае появления признаков пастозности тканей (научное название скрытой отечности), нужно немедленно обратиться к врачу, который назначит специальное обследование.

Чем опасны отеки ног при беременности и почему их нужно лечить?

У беременной женщины отеки ног могут привести к появлению «водянки». Это заболевание характеризуется прибавлением веса до 20 кг, постоянными отеками, которые не спадают. При задержке большого количества жидкости в организме, обхват голени за неделю увеличивается на 1 см и более.

Водянка является начальной формой гестоза. При появлении этого заболевания к отекам прибавляется повышенное артериальное давление и белок в моче. Гестоз является серьезным осложнением беременности, поэтому требует лечения. Если вовремя не обнаружить заболевание, гестоз перейдет на вторую стадию – преэклампсию, когда к уже имеющимся симптомам добавляются нарушения глазного дна и церебрального кровообращения.

Как снять отеки при беременности – советы специалистов и личный опыт

Медикаментозные средства

Так как причина отеков – это лишняя жидкость, то нужно избавиться от нее с помощью мочегонных средств. Нужно помнить, что у большинства из них противопоказанием является период беременности, поэтому данный препарат может назначать только врач. Специалист оценит риски, и, если потребуется, назначит необходимый препарат и рассчитает его дозировку. В комплексе с мочегонными чаще всего врач назначает препарат, укрепляющий сосуды («магнерот» или «магне В-6»).

При сильных отеках врач может назначить короткий курс применения Эуфиллина. Он расширяет кровеносные сосуды, улучшает работу почек. Отеки пропадают, из организма удаляются соли, которые стали причиной накапливания воды.

Народные средства

Народные средства хорошо помогают при небольших отеках. Не следует их применять при опасных осложнениях беременности.

Если здоровью будущей мамы ничего не угрожает можно использовать некоторые народные средства:

  1. Можно приготовить натуральные мочегонные средства: отвар из кураги, морсы из клюквы и брусники.
  2. Отвар из инжира наиболее популярен среди народных средств. Для его приготовления нужно отварить инжир, добавить соду и дубровник. Пить отвар 3 – 4 раза по одной ложке.
  3. Чай из мяты или мелисы окажет расслабляющее действие и снимет накопившуюся за целый день усталость и улучшит кровообращение.

Если после применения народных средств отеки на ногах не проходит, обратитесь к врачу.

Процедуры

У меня были явные отеки, с которыми мне удалось справиться с помощью мочегонных средств. Последние недели перед родами прошли без проблем, малыш родился здоровым.

Какие бы отеки у вас не были, обращайтесь к врачу.

www.odnadama.ru


Смотрите также