Запор при беременности как лечить


Как лечить запор при беременности, не навредив себе и ребенку

Запоры при беременности – проблема 75% женщин в положении. Это физиологическое состояние обусловлено сдавливанием кишечника увеличившейся маткой. Беда в том, что круг медикаментов, позволенных женщинам в положении, слишком ограничен. Как сделать этот процесс менее мучительным?

Содержание:

При каких обстоятельствах у беременных возникают запоры

У запоров во время вынашивания ребенка может быть различная этиология. Обычно это состояние посещает людей, которые неправильно питаются, мало двигаются, имеют анатомические особенности или повреждения заднего прохода. У беременных немного больше причин страдать от затруднений в опорожнении кишечника.

Гормональный фон

В течение всего периода вынашивания ребенка у женщины зашкаливает прогестерон – стероидный гормон, являющийся главным при беременности. Благодаря ему, мышцы практически всех внутренних органов расслабляются, следовательно, маточный тонус снижается, дабы удержать плод.

Но стенки кишечника – это по сути те же мышцы. Соответственно, под влиянием прогестерона появляются проблемы с моторикой органа.

Увеличивающаяся матка

По мере увеличения матки, оттесняется выше кишечник, что замедляет продвижение кала к выходу.Малоподвижный образ жизни. Физическая активность каждой беременной женщины снижается, тем более, если есть угроза выкидыша. Как известно, деятельность кишечника связана мышцами брюшного пресса. Их ослабление замедляет перистальтику.

Недостаточное количество жидкости и неправильное питание

Сырые овощи и фрукты, дорогостоящие курага и изюм, вполне доступные сухофрукты, свекла, капуста, гречневая каша, овсянка. Если беременная по каким-то причинам не употребляет эти продукты, а грешит мучным и сладким, запор неизбежен. В рационе будущей мамы также не должно быть мало жидкости, если на это нет медицинских противопоказаний (отеки, артериальное давление, больные почки).

Нервное напряжение

Нельзя отрицать действие стресса на организм и на работу кишечника в частности. Если у одних в условиях перенапряжения начинается психогенный понос, у других наблюдается запор.

Витамины

Железо- и кальцийсодержащие медикаменты, часто прописывающиеся беременным, также могут спровоцировать запор. В таком случае их лучше сменить на поливитамины, они не оказывают на перистальтику подобное действие.

Трещины анального отверстия и геморрой

Все время растущая матка сдавливает не только кишечник, но и вены в брюшной полости. В связи со снижением физической подвижности у беременных в тазу часто возникают застойные явления. Растяжение венозных сплетений нередко становится причиной геморроя, донимающего женщину порой до нестерпимой боли. Подсознательно она откладывает дефекацию.

Запоры становятся причиной анальных трещин, которые тоже доставляют болезненные ощущения.

Симптомы запоров у беременных

Если кишечник опорожняется не до конца, процесс дефекации проходит с определенными затруднениями, женщина имеет дело с запором.

Симптомы запора:

Признаки запора не обязательно проявляются все вместе, достаточно одного, двух симптомов, чтобы диагностировать подобное состояние.

Считается, что запорам наиболее подвержены дети дошкольного возраста и пожилые люди. Беременные женщины в группе риска по причинам, изложенным в предыдущем разделе.

Почему затруднения с дефекацией опасны для беременных

Запоры могут возникать на протяжении всей беременности, то есть и в первом, и во втором, и в третьем триместре. Какими последствиями чреваты они на разных сроках?

Токсины, образующиеся в организме после распада пищи, через стенки кишечника всасываются в кровь. Это объясняет плохое самочувствие в некоторых случаях. На здоровье матери и ребенка это не имеет благотворного влияния. Влияние вредных веществ может вызвать преждевременные роды, нарушить маточно-плацентарный кровоток, сдерживать развитие плода.

Дискомфорт в анальном отверстии, боль и вздутие живота, общая слабость, вызванные запором, провоцируют излишние подозрения и эмоциональные переживания у женщины, которая в положении становится чрезмерно мнительной.

Отдельно надо отметить опасность натуживания при беременности, особенно если есть угроза выкидыша. Если в первом и втором триместре особого риска нет, то в третьем возрастает угроза преждевременных родов, поскольку возникает непроизвольная стимуляция родовой деятельности.

Тужиться небезопасно женщинам с повышенным артериальным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Застои в прямой и сигмовидной кишке могут вызвать ее патологии в дальнейшем: парапроктит, трещины, геморрой, проктосигмоидит, воспаление аппендикса, геморроидальных узлов.

Постоянно тужась, женщина растягивает мышцы, поддерживающие матку, влагалище и мочевой пузырь. Эффективно тужиться при родах с ослабленными мышцами вряд ли удастся. После родоразрешения органы брюшной полости могут опуститься.

Подробно о запорах и причинах их вызывающих, о том, как лечить запор при беременности - смотрим на видео:

Как исправить ситуацию, когда женщина в положении

Методика лечения запоров у будущей матери некоторым образом отличается от обычной терапии. Женщине в состоянии беременности подойдет далеко не каждый препарат. Впрочем, лечить запор можно не только медикаментозно.

Грамотное питание

Для людей, интересующихся принципами здорового питания, очевидно, что запоры возникают преимущественно от неправильных продуктов, употребляемых в пищу. Беременным трудно что-то советовать, так как гормональные капризы женщины в положении часто не укладываются в рамки здорового смысла.

Свои требования к меню диктует и частая спутница беременности – изжога, которую хочется потушить, словно пожар. И все же.

Какие продукты рекомендованы во избежание запора:

  1. Хлеб лучше употреблять черный или с отрубями, а также из муки грубого помола.
  2. Из круп в рационе должны превалировать гречневая, овсяная и ячневая.
  3. Фрукты и овощи целесообразнее есть в сыром виде. Расслаблению кишечника способствуют свежие огурцы, морковь, кабачки, яблоки, тыква, помидоры.
  4. Салат из вареной свеклы.
  5. Салат из кислой капусты.
  6. Мясо должно быть с соединительной тканью.
  7. Кисломолочные продукты (кефир, простокваша).
  8. Чернослив, курага, инжир и другие сухофрукты.
  9. Зеленый чай.

Женщинам, испытывающим затруднения с дефекацией, следует много пить. Дневная норма – полтора литра. Контролировать количество жидкости надо страдающих во время беременности отеками, повышенным артериальным давлением и заболеваниями почек.

Еще один принцип, которой надо усвоить: еда должна быть богата клетчаткой. Она обладает свойствами увеличивать каловые массы, таким образом, способствует их более легкому прохождению по кишечнику. Стимулируют моторику кишечника растительное и оливковое масло.

Диетологи советуют за полчаса до еды выпивать стакан воды.

Запрещенные продукты:

  1. Бобовые (фасоль, бобы).
  2. Рисовая и манная крупы.
  3. Из напитков – крепкий чай и какао.
  4. Шоколад.
  5. Белый хлеб, сдоба.
  6. Черника.
  7. Еда всухомятку (бутерброды, уличная еда).
  8. Жирные сорта мяса.
  9. Картофель.

Народные методы

Один из популярных способов избавления от запоров – настой из чернослива. 100 г залить кипятком, можно добавить сахара (но совсем немного) и настаивать ночь. Средство употреблять натощак по полстакана.

Усовершенствованный настой чернослива – с добавлением свеклы и овсяных хлопьев в равных частях. Все залить двумя литрами воды и кипятить на медленном огне (лучше на водяной бане) на протяжении часа. Готовый охлажденный отвар процедить. Хранить в холодильнике. Принимать на ночь по стакану.

Известное средство для поднятия гемоглобина – изюм, курага и чернослив, пропущенные через мясорубку, и вымешанные с медом, - способствует также лучшему стулу.

Следует помнить, что рекомендуемые при затруднениях с дефекацией листья сенны, кора крушины, ревень, плоды жостера, беременным могут навредить.

Медикаментозное лечение

Что касается лекарств от запоров (слабительных), их можно разделить на несколько категорий:

  1. Вызывающие дефекацию за счет эффекта штучной смазки. Они выпускаются в форме свечей.
  2. Вызывающие увеличение каловых масс. Относятся к ряду разрешенных препаратов, так как не всасываются в кровь. К этому классу принадлежит дуфалак.
  3. Стимулирующие перистальтику. Сюда входят дульфолакс, гутталакс. Запрещены во время вынашивания плода, так как стимулируют нервные окончания стенок кишечника.
  4. Размягчающие кал. Например, фитомуцил, семена подорожника. Не вызывают никаких побочных явлений и рекомендованы беременным.

Назначить препарат должен исключительно доктор. Во время беременности о самолечении не может быть и речи.

Запрещенные методы

При лечении нарушений дефекации у беременных категорически противопоказаны электрофорез, электростимуляция, синусоидальные модулированные и диадинамические токи и другие физиотерапевтические методы. Применение этих методов может спровоцировать сокращение матки и негативно повлиять на малыша.

Чтобы не лечить запор, лучше его избежать. Оказавшись в «интересном» положении, женщина с первых дней должна обратить внимание на свое питание, особенно, если склонность к запорам была и раньше. Отрегулировав меню, затруднения с дефекацией возникать не должны.

Кроме этого, беременная женщина должна двигаться. Простые пешие прогулки не только улучшат кровообращение, насытят кислородом легкие мамы и ребенка, но и помогут избежать застоев в малом тазу, приводящим к запору.

vekzhivu.com

Что делать при запоре во время беременности на ранних и поздних сроках

Нарушение дефекации – проблема, с которой сталкивается около 75% беременных женщин на ранних и особенно поздних сроках. Запор при беременности может возникать как эпизодически, так и сохраняться на протяжении всего периода беременности. Причем степень выраженности затруднений при опорожнении кишечника может быть разной: от нерегулярного стула до необходимости приема слабительных препаратов.

Причины нерегулярного стула у беременных

В период беременности организм женщины претерпевает огромные изменения: все системы жизнеобеспечения настраиваются на вынашивание плода. Столь глобальная перестройка в совокупности с некоторыми внешними факторами и провоцирует появление запоров у беременных, а именно:

Признаки нарушения дефекации

По медицинским показателям дефекация, происходящая от трех раз в сутки до трех раз в неделю, считается нормой, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Запор при беременности можно диагностировать по следующим признакам:

Особенности лечения

При лечении запора во время беременности необходимо грамотно и деликатно устранить саму причину, вызывающую затрудненную дефекацию. Основные способы избавления от запора основаны на нормализации питания беременной женщины, коррекции образа жизни, приеме слабительных препаратов и использовании терапии, в том числе и народных средств.

Режим питания и диета

При запорах во время беременности следует соблюдать особый режим питания и меню. Пищу необходимо принимать дробно: небольшими порциями 5-6 раз в день, в одно и то же время. В перерывах между едой можно употреблять свежие фрукты, кисломолочные продукты. Это позволит нормализовать уровень необходимых веществ в кишечнике для его очищения.

Рекомендуется придерживаться следующего меню:

  1. Завтрак: салат из свежих овощей, заправленный растительным или оливковым маслом. Омлет, приготовленный на пару, не крепкий чай.
  2. Ланч: свежее яблоко, чай или стакан минеральной воды.
  3. Обед: овощной суп, свекольник со сметаной. Постное мясо (не больше 100 г). Компот из сухофруктов.
  4. Полдник: отвар из шиповника, ромашковый или зеленый чай с крекером.
  5. Ужин: отварная рыба с овощами или картофельным пюре, творог или выпечка с творожной начинкой, чай.
  6. Во время запора при беременности очень полезно перед сном выпивать стакан кефира, ряженки или снежка.

Рекомендуемые к употреблению продукты:

Не рекомендуется вводить в меню кисели, холодцы, желе, бобовые, жареные блюда. Они замедляют перистальтику кишечника и провоцируют повышенное газообразование. С осторожностью и в ограниченном количестве можно есть сладкое, пить кофе и крепкий черный чай.

Коррекция образа жизни

Недостаточная подвижность беременной женщины, также становится частой причиной нарушения процессов нормальной дефекации. В этом случае желательно выполнять дома комплекс упражнений лечебной физкультуры для будущих мам, заниматься плаванием, больше ходить и гулять на свежем воздухе. Если работа будущей матери связана с долгим сидением в одной позе, следует обязательно делать 15 минутные перерывы каждый час, чтобы исключить затекание конечностей и застой крови в тазобедренной области.

Лекарственные препараты

Сильный запор при беременности – что делать, когда диета и физические упражнения не принесли желаемых результатов? В этом случае можно использовать слабительные средства. Но любые медикаментозные препараты, устраняющие нарушения дефекации в этот период следует принимать только после консультации со специалистом, поскольку практически все они обладают массой побочных эффектов.

В группу препаратов, безопасных для беременной женщины и плода входят следующие средства:

Если запор спровоцирован психоэмоциональным состоянием беременной женщины, то для решения проблемы, применения лекарственных препаратов будет недостаточно. В этом случае необходима помощь психотерапевта.

Запоры при беременности категорически запрещено устранять при помощи обычных очистительных клизм, даже на основе обычной воды. Этот способ не только быстро очищает кишечник от каловых масс, но и активирует мышечную активность матки, что может привести к выкидышу.

Народные средства

Рецепты народной медицины, как и медикаментозные препараты, для лечения запоров при беременности следует использовать только с разрешения лечащего врача. Это объясняется тем, что многие травы могут оказать негативное воздействие на тонус маточных мышц и состояние ребенка в материнской утробе.

Самыми эффективными и безопасными считаются:

  1. Отвар из чернослива – 200 г чернослива и 100 г овсяных хлопьев заливают 2 л холодной воды. Ингредиенты доводят до кипения и на самом слабом огне проваривают в течение получаса. Готовую массу процеживают через марлю, остужают и хранят в холодильнике. Принимают по 1 ст. перед сном до тех пор, пока стул не нормализуется.
  2. Смесь из сухофруктов – чернослив, курагу и изюм берут в равных количествах, промывают и измельчают в блендере до пюреообразного состояния. Полученную массу смешивают с медом (на 300 г смеси 2 ст. л. меда). На ночь принимают 2 ч. л. готовой массы, запивая водой до полной нормализации деятельности кишечника.
  3. Очень полезно от запоров при беременности выпивать каждым утром натощак 1ст. холодной воды – это не только поддерживает нормальную работу желудка, но и усиливает перистальтику кишечника, размягчает каловые массы. Холодная вода не раздражает слизистую оболочку кишечных стенок и не оказывает никакого влияния на тонус мышц матки.
  4. Стакан кефира с 1 ст. л. растительного масла также помогает нормализовать деятельность кишечника и устранить запор.

Беременным женщинам категорически нельзя употреблять внутрь травяные сборы, в которых содержатся такие травы как сенна, жостер, ревень и крушина.

Профилактика

Профилактические меры от запора при беременности включают в себя:

Запоры при беременности не могут нанести сильного вреда будущему ребенку из-за интоксикации организма матери каловыми массами. Но избавляться от этой проблемы нужно своевременно. Это повысит качество жизни беременной женщины, а также устранит риск выпадения геморроидальных узлов и образования анальных трещин при сильных натуживаниях. Нарушение дефекации, вызывающее сильные натуживания, может спровоцировать преждевременные роды на поздних этапах беременности.

Рекомендуем почитать

gemors.ru

Запор при беременности

Запор при беременности — довольно частое явление. Оно доставляет большой дискомфорт женщинам. И к тому же это плохо для плода. В чем причины этого состояния, и как с ним справиться — об этом расскажем в статье.

Запором считается стул реже трех раз в неделю, а также опорожнение не до конца. Но для беременной даже стул 1 раз в два дня считается неприемлемым. Поэтому, если у женщины возникла такая проблема, то она должна ее решить, а не пускать все на самотек. Практически каждая вторая женщина страдает запорами при беременности. У одной задержка стула начинается сразу как забеременела, у другой может начаться позже или вообще в конце беременности. Но чаще всего этот недуг «преследует» женщину всю беременность.

В чем причины запоров во время беременности?

Запор при беременности опасен

Беременной женщине следует учесть, что если у нее возникла такая проблема, то ее нужно обязательно решать. Ведь если в кишечнике долгое время находятся «отходы», то продукты распада веществ рано или поздно начинают всасываться в кровь. В итоге организм отравляется собственными отходами. Естественно эти вещества попадают и ребенку через плаценту, что не есть хорошо.

Более того, запоры при беременности доставляют неприятные ощущения женщине: дискомфорт в животе, тяжесть, вздутие и метеоризм. 

Из-за того, что становится трудным сам процесс дефекации, беременной приходится тужиться, что может вызвать тонус матки. Это опасно на поздних сроках беременности, ввиду того что могут начаться преждевременные роды.

Лечение запоров во время беременности

Но ни в коем случае, беременная не должна использовать клизму во время беременности. Она нарушает микрофлору кишечника и вымывает питательные вещества из организма. Прежде чем прибегнуть к аптечным средствам, всегда можно попробовать народные методы лечения.

Народные средства лечения запоров

Каждый из перечисленных методов хорош по-своему. Но каждой будущей маме может подойти только один или несколько способов, устраняющий запор при беременности. Милые женщины, в любом случае пробуйте всё и вы непременно найдете подходящее для вас средство, которое устранит эту неприятную проблему. Желаем вам здоровья! 

♦ Советуем вам почитать эти полезные статьи:

Киви — хорошее средство от запоров и источник полезных веществ для беременных

         Кислородные коктейли как отличная профилактика многих осложнений при беременности

Меню для беременных: список полезных блюд на 7 дней

    Забавные футболки для беременных! Спасибо за то, что поделились!

moiaberem.ru

Почему возникает запор при беременности и какую опасность он несет для ребенка?

Запоры – распространенная проблема, которая время от времени беспокоит каждого. В особенности это касается беременных женщин: будущие мамы всегда должны быть начеку и знать, чем грозят запоры при беременности и как от них избавиться. Причины труднопроходимости стула могут быть разные.

Такая деликатная проблема, как запор при беременности, знакома многим женщинам. Случаются запоры во время беременности, которые связаны с опусканием матки, растяжением мышц в области промежности и пресса, смещением кишечника.

Среди причин нарушения стула можно назвать психологические изменения (стрессы), боязнь повредить плод во время акта дефекации, а также извечная проблема с ежедневным рационом, которую зачастую вызывает нарушение диеты. Различают два основных типа запоров: алиментарный и механический. Причинами алиментарных являются:

Механические появляются вследствие толстокишечной, тонкокишечной или анальной непроходимости. Нередко на консистенцию кала и его продвижение могут повлиять различные болезни (сахарный диабет, почечная недостаточность), геморрой, некоторые препараты, повреждения спинного мозга и др.

Кроме вышеназванных, стоит отметить еще несколько причин запоров у будущих матерей. Это повышение прогестерона и метаболитов в организме, снижение во втором триместре уровня метолина и нарушение кровоснабжения толстой кишки.

В чем опасность запора при беременности

Но что делать, если появились запоры? Какое средство поможет избавиться от этой патологии? Запор очень опасен для будущих мам и на ранних, и на поздних сроках. Эта патология осложняет дальнейший предродовой период и сами роды. В некоторых случаях может развиться геморрой или случиться преждевременные роды.

В первом триместре у женщины повышается уровень прогестерона, который и вызывает запоры. Они также могут быть связаны токсикозом. Во втором триместре и на поздних сроках запоры имеют более выраженные симптомы, чем в других случаях.

Из-за сильного запора женщина чувствует боли, тошноту. Также происходит повышение тонуса матки, так как беременная вынуждена сильно тужиться. Но ведь беременным нельзя сильно тужиться на протяжении всего срока вынашивания.

В начале беременности запрещено тужиться из-за гипертонуса и угрозе выкидыша, а на более поздних сроках необходимость сильно тужиться может спровоцировать преждевременные роды.

На поздних сроках запоры причиняют особенно сильные боли: головка ребенка с опусканием все сильнее сдавливает прямую кишку, что усложняет прохождение кала. Но в это время женщине категорически нельзя сильно тужиться, поэтому далеко не всегда удается сходить в туалет без применения средств от запора, разрешенных при беременности.

Прежде чем решать, как бороться с запорами при беременности, нужно посетить врача. Помните, лечение медикаментами и даже народными средствами с целью избавиться от запора — небезопасно! Особенно важно избегать приема лекарств на ранних сроках, в первом триместре вообще лучше обойтись без медикаментов.

Беременным редко удается избежать проблемы запоров. Поэтому уже на самых ранних сроках, то есть в первом триместре беременности, будущая мать должна интересоваться тем, какими бывают запоры при беременности и что делать, чтобы быстро от них избавиться, если лекарства принимать нежелательно.

Профилактика запоров

Бороться с проблемой нужно сразу же, как только беременная заметит, что ей сложно сходить в туалет. С запором, как и с другими болезнями, справиться будет намного легче, если начать лечение на ранних стадиях. Прежде чем начать лечение, необходимо усвоить несколько правил, которые помогут избавиться от запоров и предотвратить их появление.

В основе здоровья лежит правильное питание, достаточное количество жидкости и продукты, богатые клетчаткой. Для организма полезны такие кисломолочные продукты, как кефир или йогурт. В список пищи, которую врачи разрешают употреблять, можно включить продукты, насыщенные клетчаткой, то есть:

Навсегда избавиться от запоров можно, следуя простым советам:

Великолепной профилактической мерой против запоров станет умеренная физическая активность.

Как и чем лечить?

Врач, подобрав индивидуальный способ профилактики, подскажет, как устранить запор при беременности. Но профилактика помогает не всегда, иногда требуется лечение. Прежде всего, стоит обратиться к рецептам оздоровительного питания.

В основе диет лежит потребление клетчатки и жидкости для нормализации микрофлоры в кишечнике и размягчения каловых масс, чтобы беременной не пришлось тужиться, чтобы сходить в туалет. Больше всего клетчатки находиться в отрубях (до 55% волокон). Второе место занимают овощи (до 24% волокон), а третье – ржаной хлеб (до 10% волокон).

Если правильное питание не решило проблемы, нужно обратиться к другим методам. В таком случае помогает медикаментозное лечение. Но нельзя забывать, что, независимо от того, возникли запоры в начале беременности, или в конце, медикаментами не следует злоупотреблять, так как препараты могут повлечь за собой побочные действия.

В течение всего периода беременности женщинам противопоказано лечение, включающее сильные слабительные препараты. В крайнем случае, можно принять «Дюфалак», который нередко дают и детям. Но эффект от данного средства проявится не сразу, и помочь он может не всегда. Нередко при длительном приеме следует увеличить дозу, но лучше этого избежать.

Чаще всего, врачи рекомендуют свечи от запора при беременности. Одним из самых популярных вариантов являются глицериновые свечи. Поскольку их применяют, проводя лечение новорожденных, то и при запоре при беременности свечи глицериновые, как правило, не противопоказаны. С их помощью легко добиться результата, глицериновые суппозитории действуют послабляющее, поэтому беременной не придется тужиться.

Однако глицериновые свечи нужно принимать с осторожностью. Дело в том, что глицериновые препараты действуют расслабляющее не только на кишечник, но и на матку. Поэтому глицериновые суппозитории опасны при угрозе выкидыша. Противопоказаны глицериновые свечи при геморрое, трещинах прямой кишки и других воспалительных заболеваниях.

Еще одним популярным средством при беременности от запора является клизма. Но можно ли делать эту процедуру беременным? Нужно сказать, что клизма может принести, как пользу, так и вред. Но одно можно сказать однозначно, клизма – это экстренная мера, злоупотреблять этой процедурой нельзя.

Беременные должны помнить, что клизма не решает проблему запора, дает лишь временное облегчение. Более того, клизма, которую делают слишком часто, может еще больше усугубить проблему. Кишечник начинает «лениться» и клизма становится единственной возможностью совершить акт дефекации.

Врачи выписывают от запора различные средства, безопасные при беременности. Одним из самых распространенных считается «Транзипег». Это средство содержит макрогол и электролиты, сульфат натрия, он не разрушается под воздействием бактерий кишечника.

Народные средства в лечении запоров

От запоров во время беременности обязательно помогут не только медикаментозные препараты, но и народные средства. Существует много рецептов приготовления пищи, отваров или настоек. Вот список средств, которые заменять любые таблетки от запора:

  1. выжатый из свежего картофеля сок разводить с водой в соотношении 1:1 и затем принимать за полчаса до еды по четверти стакана (3 раза в день);
  2. 15 г меда размешать в стакане молока и пить перед сном;
  3. смешать крапиву двудомную, плоды аниса, корни валерианы, шиповник, листья земляники, цветы ромашки в равной доле, а затем одну столовую ложку полученного сбора залить стаканом одним стаканом кипятка и на полтора часа оставить настаиваться в термосе. Готовый настой процедить и пить в теплом виде по половине одного стакана после еды;
  4. смешать анис, тмин и фенхель в равных долях, залить две чайных ложки полученной смеси стаканом кипятка и настаивать в течение 20-ти минут, после чего процедить и выпивать по трети стакана за полчаса перед едой;
  5. заваривая чай, добавлять в него вишню либо сушеные яблоки;
  6. нарезать несколько яблок маленькими кусочками, прокипятить их в течение 15 мин. в 1 л воды, затем настоять около 4 часов. Пить 3 раза в день;
  7. залить одну чайную ложку отрубей половиной стакана молока, настаивать в термосе около получаса и, процедив, отжать отруби, а молоко выпивать по полстакана натощак по утрам;

Этот список можно пополнять и пополнять. Любая диета от запоров при беременности будет отлично дополнена такими средствами, которые помогут лечить болезнь.

jmiss.ru


Смотрите также